Vårgrön Smoothie med styrka
Vårgrön Smoothie med styrka
ons, 2015-09-23 23:12
Dels så är den ganska stark, då jag har i rätt mycket ingefära å sen blir man ju stark av spenat, eller?
Jag har i både linfrön och linfröolja. Linfrön är bra för magen och linfröoljan gör underverk på vintertorr och trött hud. Tänk på att en Smoothie med både linfrön, fiberrik frukt som bla. äpple och dessutom fiberhavregryn kan påverka din mage. Om du är känslig kan du utesluta något eller ta lite mindre av de sakerna.
Det blir ungefär 4 dl av receptet.
Ingredienser:
1 banan
1 äpple, gärna syrligt typ Ingrid Marie.
2 Kiwifrukter
1 stor näve Babyspenat
Ingefära, ungefär lika stor bit som en valnöt.
2 msk Fiberhavregryn
1 msk Linfrön
1 msk Linfröolja
1 dl vatten
Citronsaft från en halv citron.
Instruktion:
Dela all frukt i mindre bitar och lägg i en Blender.
Tillsätt vatten och kör i någon minut så allt blir mos.
I med spenat, ingefära och citronsaft, kör någon minut till.
Ta i linfrön, linfröolja och havregryn.
Kör tills alltihop blivit lite fluffigt.
Jag gör ofta mina Smoothies på rumsvarm frukt och ljummet vatten, jag tycker de är godare och mer mättande så, särskilt nu när det är lite kallt ute på morgonen.
Tillsätt vatten och kör i någon minut så allt blir mos.
I med spenat, ingefära och citronsaft, kör någon minut till.
Ta i linfrön, linfröolja och havregryn.
Kör tills alltihop blivit lite fluffigt.
Jag gör ofta mina Smoothies på rumsvarm frukt och ljummet vatten, jag tycker de är godare och mer mättande så, särskilt nu när det är lite kallt ute på morgonen.
