KiwiSmoothie i en burk

KiwiSmoothie i en burk

ANNA ANNA
0
Ingen stemmer til nå

Detta är en variant med mycket syrlighet från kiwifrukterna, citronen och det gröna äpplet, styrka från ingefäran och som välbehövligt mildas ner med sötman från bananerna. Tänk på att alla dessa frukter samt fiberhavregryn och linfrön innehåller en hel del fibrer så magen får jobba ordentligt.

10min
Ingredienser: 
2 Bananer
3 Kiwifrukter
1 grönt riktigt syrligt äpple
1 citron, saften av
1 dl vatten
2 dl Yoghurt, naturell
1 bit Ingefära, ungefär stor som yttersta tumleden.
2 msk Fiberhavregryn
2 msk Linfrön
Instruktion: 
Dela bananer, kiwi, äpplet och ingefäran i mindre bita och lägg i blenderkannan.

Häll vattnet och citronsaften över frukten och kör maskinen tills alla är helt sönder.

Häll i yoghurten och havregrynen och kör maskinen tills allting blivit tjockt och högt i kannan.

Ta av kannan från blendern.

Rör i linfröna med en sked, kör INTE med maskinen, det blir inte bra när linfröna "knäcks".
Dela

1 kommentarer

Karins

gott
man, 2016-03-21 21:41
0
X
Du må velge en handleliste.

Oppskriften er lagt til i handlelisten

Gå til handlelisten