Frökex

Frökex

Matilda Von Eriksson
0
Ingen stemmer til nå

Goda kex med mycket fiber.

-
Ingredienser: 
0.5 dl linfrön
0.8 dl solrosfrön
0.3 dl pumpafrön
1 msk sesamfrön
2 dl majsmjöl
0.5 salt
0.5 dl olivolja
2.5 dl kokhett vatten
Flingsalt
Instruktion: 
Blanda alla frön, majsmjöl och salt i en bunke.
Häll i oljan och blanda runt ordentligt.
Häll i det kokheta vattnet och rör ihop snabbt (hurtigt?)
Bre ut på en plåt med bakplåtspapper och strö över flingsalt.
Grädda i ugnen (150 grader) i 60-75 minuter.
Bryt isär när det svalnat lite.
Dela

7 kommentarer

Matilda Von Eriksson

Det ska vara 0,75 dl solrosfrön och 0,25 dl pumpafrön.
tir, 2015-09-15 21:29
0

mimmi

mums
ons, 2015-09-16 09:02
0

superuser

Nam
ons, 2015-09-16 21:38
0

Rock_on

Gottans!
tor, 2015-09-17 02:55
0

Roya

mums.
lør, 2015-09-26 15:27
0

maggan196

gott
ons, 2015-12-16 10:14
0

bbqhost

läckert!
ons, 2015-12-16 20:51
0
X
Du må velge en handleliste.

Oppskriften er lagt til i handlelisten

Gå til handlelisten